Alpinist mountaineer BLOG

Дима Греков

Один из первых киргизских альпинистов и пока последний кто зашел на Эверест, неоднократный чемпион CНГ по альпинизму. Заслуженный Мастер Спорта Киргизии. Альпинизмом начал заниматься в 1985 году, и на сегодняшний день самая выдающаяся личность в киргизском альпинизме. В общении просто исповедует пофигисткую философию, охочь до девок и водки.

Никишин Сергей

I разряд
По альпинизму
Профессиональный горный гид. В спортивных мероприятиях давно не участвует но планы строит. В горы ходит чисто из меркантильных побуждений – денег заработать , вот только если пофотографировать для души и то на этом ему удаётся заработать. Практичный человек, это потому наверно что , он настоящий ниндзя , спокоен и уравновешен до беспредела.

Мастер Спорта
По альпинизму, конечно же.
Ну что Я могу сказать о себе – только то, что Я классный парень.

(места много ,может керефаны что-нибудь и напишут)
от друзей:
Об Ал-Манумбе: «Мы себя в танцах покажем» – это про него. Способен быть хамом и скромнягой одновременно. Человек неординарный (как, впрочем, и подобает всем Манумбам), остаться незамеченным не может. Красотой и скромностью покорил множество женщин, а юную красотку Иву даже уговорил замуж. При желании проявляет способности в различных областях, даже не имеющих отношение к основному виду деятельности.

- И взрослые знают, и дети он радость творит на планете
– альпинИЗМ… это хороШО!

Андрей Пучинин

Мастер Спорта
Человек Легенда, Бегун и всегда хочет быть первым. В тёплой Киргизии появился откуда-то из Сибири, был лыжным туристом, стал альпинистом. Много ходит по горам и причём быстро ,самый активный наш альпинист. Личность его загадочна и странна ,потому как Андрюша живет в другом измерении за что имеет критиков ,ну да Бог им судья. А вообще он парень хороший ,начинающий талант в кинооператорстве и литераторстве .

-Хуа Торэн всегда наш первый он альпинист
и друг примерный!

Агафонов Александр

Мастер Спорта СССР
Альпинизмом начал заниматься ну очень давно. Известно, что служил в ЦСКа. Где совершил массу великих восхождений. После чего на много лет осел в Ала-Арче работал там инструктором ,ходил спортивные горы. Всё это в сумме дало ему непререкаемый авторитет в киргизском альпинизме. А кроме того Шура творческая личность его бардовские песни о горах ,это часть легенды Ала-Арчи. Много времени и сил отдал воспитанию молодых альпинистов в Бишкеке.

-Если вас послали на три буквы не расстраивайтесь, это всеголиш к МММ!

Михайлов Миша Михайлович

Мастер Спорта
Альпинизмом начал заниматься в 1989 году. Воспитанник «Заслуженного тренера СССР» Е.Т.Ильинского. Несколько лет в спорт роте ЦСКа Алма-Аты даром не прошли дослужился до высшего армейского чина стал Старшим Прапорщиком. В общем, альпинист очень хороший может быть лучший, характер упрямый можно сказать упертый некому не даёт на горе работать первым, поставленные цели, как правило, добивается. Очень серьёзно увлёкся ski-extreme но альпинизм решил не бросать.

-Да это же Слон, ну кто его не знает
парнишку из Арчи!

Тураев Олег

Мастер Спорта
Альпинизмом начал заниматься в 1985 году. Совершил безcчётное количество восхождений. Почти всегда работает первым один из самых надёжных наших альпинистов. Очень уравновешенная личность никто никогда не видел чтобы он с кем-нибудь ругался . С друзьями вежлив, с женщинами искусен. Любит горные лыжи. Последнее время увлёкся ski-extreme и парашютом .

Восточная стена пика Бокс является популярным объектом для альпинистских восхождений. На стене существует два классических маршрута: 4А по Северной стене, А.Айтбаева, 1956 года и 5Б «Баллон» М. Михайлова 1997 года по левой части Северной стены.

Погода в районе достаточно неустойчивая. Но все-таки иногда можно дождаться окна хорошей погоды продолжительностью неделю и более. Средняя продолжительность погодных окон 3-4 дня. Зимой сильные ветра.

Отдельные замечания – о юных скалолазах. При обдумывании плана тренировок скалолазов подросткового или доподросткового возраста следует обратить внимание на некоторые дополнительные аспекты. Тяжелые спортивные тренировки в период взросления могут быть рискованы (но, с другой стороны, у них есть масса преимуществ).

Каждому понятно, что тема скалолазных тренировок чрезвычайно объёмна, эта статья же представляет собой только краткое разъяснение наиболее важных моментов.

Общая физическая подготовка

Наше тело не достаточно приспособлено для лазания, на самом деле мы устроены таким образом, что передвигаться нам легче при помощи крепких и сильных нижних конечностей. То есть, что бы научиться хорошо лазать, мы должны уметь пользоваться нашими сильными сторонами (использую максимальную нагрузку на ноги везде, где это возможно) и стараться разработать слабые. Одно из самых слабых наших мест – недостаточно сильные мышцы предплечья, которые отвечают за сгибание-разгибание пальцев и движения плеч и кистей рук. Существует множество способов подготовки этих мышц к тому лазанию, о котором мы мечтаем. Какие упражнения вы выберете – зависит только от вас. Хорошо, что нам известна серия простых правил, которыми руководствуется наше тело при физической адаптации к тренировкам. То есть, мы можем сосредоточиться на тех упражнениях, которые подходят нам почти идеально, просто следуя этим правилам. Если вы будете выполнять их (все) – вы просто не можете не добиться результата – успеха вам не избежать!